Витамины для зрения

Избежать многих проблем с глазами можно, если вовремя принимать витамины для глаз для улучшения зрения. Нарушений зрительных функций встречается с каждым днем все больше. Объяснить подобное несложно. Огромное количество людей сидит в офисах перед мониторами либо дома перед телевизором. Соответственно, острота и качество зрения снижается. Врачи постоянно напоминают о важности профилактики глазных заболеваний, которую можно проводить с помощью капель, витаминных комплексов, а также нормального питания.

Почему витамины так необходимы?

Благодаря работе зрительного аппарата человек получает информацию о том, что находится вокруг. И если глаз заболевает, восприятие нарушается. Потому и нужно стараться беречь то, что дано природой от рождения. Конечно, для уставших глаз есть ночной отдых, но его, к сожалению, недостаточно. Пополнять организм питательными веществами, которые будут полезны в первую очередь для зрительных органов нужно всегда.

Но, главное, при малейшем дискомфорте в области глаз важно не откладывать посещение офтальмолога. Особенно, это касается тех людей, у которых уже есть диагноз, к примеру, катаракта либо дальнозоркость.

Лечение своими силами может серьезно усугубить и без того нелегкую картину.

Найти витамины для зрения не составит труда. В любой аптеке продаются препараты, в составе которых находятся компоненты, полезные для восстановления здоровья глаз.

Хотя некоторые люди отмечают отсутствие должного результата после проведенного курса. Дело в том, что не каждый препарат подходит для любого человека. По этому поводу следует проконсультироваться с врачом.

Без витаминов не обойтись людям:

• работа которых связана с компьютерами;
• с астигматизмом, близорукостью, глаукомой, дальнозоркостью и другими подобными патологиями;
• в возрасте, в частности при наличии серьезных нагрузок на зрительный аппарат;
• с сахарным диабетом (отмечается поражение артерий и вен глазного дна);
• с варикозом (часто зрение ухудшается из-за того, что в глазных венах кровь застаивается).

Общая характеристика жизненно важных витаминов

Зрительный аппарат нуждается в витаминах:

• жирорастворимых;
• водорастворимых.

В первую группу входят, например, витамины:

1. А. Ретинол является составляющим компонентом родопсина (пигмента глаз). При возбуждении светочувствительной клетки происходит активный расход пигмента. Поэтому недостаток родопсина проявляется через снижение зрения. Человек ощущает дискомфорт в темное время суток, могут появляться ячмени и конъюнктивиты. Какие продукты содержат ретинол? Самые популярные – петрушка, шпинат, морковь, рыба жирных сортов, молочная продукция.
2. D (кальциферол). Нужен, чтобы транспортировать и усваивать кальций, без которого не будет нормального мышечного сокращения. Без достаточного запаса кальциферола развивается близорукость. Его немало в рыбьем жире.
3. Е (токоферол). Полезен, поскольку с его помощью стабилизируются клеточные мембраны. Кроме того, он обладает антиоксидантным действием, благодаря чему на зрительную систему не воздействует ультрафиолет и яркое освещение. Орехи, яйца, злаковые содержат токоферол, без которого обойтись нельзя.

Что касается водорастворимых, то самые известные – это:

• В1. Без тиамина не обходится передача нервных импульсов. Фермент холинэстеразы, благодаря которому глазное давление приходит в норму, образовывается так же с его участием. Без него возникнут проблемы со зрительными органами, не исключается глаукома. Какие нужно кушать продукты? Полезны будут хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, отруби, печень.
• В2. Рибофлавин является тоже составляющей частью пигмента глаз. С ним капиллярная сетка становится сильнее. Рибофлавина достаточно в таких продуктах, как семена подсолнечника и яйца.
• В3. Если в организме никотиновой кислоты будет достаточно, глаукома будет протекать намного легче. Кроме того, нормализуется работа высшей нервной системы, налаживается кровообращение обоих глаз. В организм В3 может поступать вместе с отрубями, злаками, яйцами и так далее.

• В6. Пиридоксин способствует устранению воспаления зрительного нерва и борется с напряжением глаз. Полезны очень в данном случае овощи и фрукты.
• В12. Не дает глаукоме развиваться и помогает сохранять органы зрения молодыми. Стоит употреблять продукты, имеющие животное происхождение. Только в них В12 и присутствует.
• С. Очень полезен, потому что укрепляет сосуды глаз. Какой эффект от его приема? Он уберегает органы зрения от кровоизлияний и участвует в процессе насыщения кислородом. Благодаря ему риск того, что появится катаракта либо глаукома, снижается. Глазные мышцы остаются в тонусе. Регенерационные процессы проходят без сбоев. Достаточно питаться зеленью, цитрусовыми, капустой и другими продуктами, чтобы не допускать недостатка столь полезного вещества.
• Лютеин. Когда его достаточно в сетчатке, световые лучи оказывают минимальное негативное воздействие на пигментный эпителий. Какие продукты рекомендуются для пополнения запасов лютеина? Его содержит сладкая паприка, а также шпинат.

Рекомендуемые витаминные комплексы

Подобных препаратов настолько много, что поначалу не сразу получится определиться. Поэтому необходимо более подробно рассмотреть характеристики некоторых самых популярных витаминных комплексов.

• «Виталюкс плюс». Препарат с содержанием лютеина, меди, цинка, рыбьего жира, витамина Е и других не менее полезных веществ рекомендован тем, чья деятельность связана с компьютером. Кроме того, он нужен людям пожилого возраста, чтобы сохранить и оздоровить зрительные органы. Биодобавка поможет устранить сухость, восстановить функцию сетчатки после конъюнктивита. Могут быть побочные реакции в виде зуда, высыпаний и расстройства стула.
• «Стрикс Форте». В основе – черничный экстракт. Присутствуют и другие элементы. Его назначение: переутомление, изменения сетчатки, связанные с возрастом, близорукость, начальная стадия глаукомы, ослабевание зрительных функций при диабете или в послеоперационный период. Нежелательно употреблять людям с индивидуальной непереносимостью.
• «Окувайт Лютеин Форте». Препарат, состоящий из витаминов С, Е, лютеина, цинка, селена, обладает антиоксидантным воздействием. Способствует нормализации процессов обмена. Назначается при наличии дистрофических заболеваний сетчатки, миопии, катаракты, ухудшения сумеречного зрения, а также, если имеются возрастные изменения.
• «Миртикам». Основа гомеопатического средства – также экстракт черники. В аптеках он встречается в виде сиропа, устраняющий последствия нагрузок и помогающий нормализовать состояние сетчатки.
• «Черника Форте». Биоактивная добавка с черничным экстрактом, лютеином, оксидом цинка и витаминами группы В успешно борется с усталостью глаз, помогает укреплять капилляры.
• «Оптикс». Благодаря наличию каротина и целого комплекса минералов препарат прекрасно подойдет всем, у кого питание нерациональное, а также страдающим от диабета, куриной слепоты. Детям, которым еще не исполнилось 12, средство не рекомендуют. Противопоказание касается и тех, у кого возможны аллергические проявления.
• «Доппельгерц Актив». Добавку, имеющую в составе ретинол, лютеин и экстракт черники, можно принимать по собственному желанию. В частности, препарат окажется уместным, если органы зрения были прооперированы. Как результат – улучшится кровообращение, наладится регенерация. Средство принесет желаемый эффект, если употреблять его систематически.

• «Фокус». Средство прекрасно подходит в качестве профилактики. Хотя нередко его назначают, как препарат лечебного действия после терапии, которая имела место при катаракте, глаукоме, куриной слепоте. Детям он запрещен.
• «Слезавит». Препарат многокомпонентный. Он предотвращает возрастные дегенеративные процессы, поэтому люди в возрасте обязательно должны его принимать. Хотя и остальным препарат также поможет независимо от того, какая причина повлияла на возникновение нарушений со зрением.
• «Витрум Вижн». Необходим при огромных зрительных нагрузках. Он используется в качестве терапевтического средства против диабетической ретинопатии и куриной слепоты. Уместен на протяжении восстановительного периода после операции.

Главное, не допускать, пока ситуация со зрением сильно ухудшиться, поскольку тогда придется соглашаться на операцию. Витамины лишь поддерживают здоровье, но от болезни полностью не лечат.